f.lux™ — программа, изменяющая цветовой профиль вашего монитора в зависимости от времени суток.

image
В настройках надо указать ваше местоположение, чтобы программа понимала темно или светло у вас за окном, эти параметры можено найти на сайте разработчика http://stereopsis.com/flux/map.html

При первом включении мой монитор очень сильно потемнел с красным теплым оттенком, в настройка можно также выставить порог яркости для дневного и ночного времени суток.

Собственно, этим все сказано. Ночью глаза меньше устают от теплых цветовых тонов, днем — от ярких и холодных. Ссылка для скачивания: stereopsis.com/flux/flux-setup.exe